2018年10月24日

ようこそ!ヨーガの世界へ!

はじめまして!
ヨーガ・インストラクターのマーシャです。
15年前から、ヨーガにはまっています。

そして、ようこそ!ヨーガの世界へ!

みなさんは、ヨーガについて、どんなことを知ってますか?
ヨーガの世界は、本当ぉ〜〜〜にいいですよぉ!

これから少しずつ、
ヨーガの魅力についてお話していきたいと思います。

気軽に、楽しく、おしゃべり。
不定期ですが、着々と更新していきますので、
どうぞ、ゆっくりお付き合いくださいね。

お楽しみに♪


posted by マーシャ at 17:22| Comment(44) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月30日

偉大なるヨーガ!

ヨーガは、今から4000年近く前にインドで、
生まれた心身の健康法です。

⇒つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 01:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月25日

とりあえず5分

ヨーガを始めてみたけど、毎日は忙しくて無理…、
という方、多いでしょうね〜。。。

⇒つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 15:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月12日

バランスのとれた体と心

みなさん、生活に追われてませんか?

毎日、毎日、忙しいですよね〜。

働きすぎ、遊びすぎ、食べすぎ?飲みすぎ?
悩んだり、考えたり、神経使ったり・・・

特に女性は、女性特有の悩みがあったり、、、
子どもがいると、母特有の悩みもあったり。。。
続きをどうぞ♪
posted by マーシャ at 18:06| Comment(18) | TrackBack(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月03日

ヨーガの効能

知ってますか?

人間の体には、400を超える骨格筋がありまが、
普段の生活で使っているのは、
そのうちの本当に、ごくごく一部だけなんですよ。

⇒つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月03日

特効ポーズはある?

「やせるポーズはどれ?」
「肩こりを治すには、なんのポーズがいいの?」

などの質問をよく受けますが、
この答えはあって、ないようなものなのです。

どういうことかというと、

⇒つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 21:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月03日

幸せのありか

ヨーガには、いろいろな種類があります。

最初はひとつだったのが、時間を経るうちに、
さまざまな流派が生まれて、
いろいろな方法ができたようです。

でも、どれも最終的に求めるものは、同じ。
心身の調和、セルフコントロールであり、
「真の幸せ」です。

つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 15:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月29日

心と体と呼吸

私たちの「心」と「体」と「呼吸」は、非常に密接な間柄。

たとえば、、、

つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 09:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月27日

ヨーガする時の条件

理想の時間帯は、朝、それも食事前です。
清々しい朝をヨーガから始める、こんな生活が素敵ですね。

⇒つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 08:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月27日

ダイエットになる?

ヨーガはダイエットになるのでしょうか?
答えから言うと、YES です^^

⇒つづきをどうぞ♪
posted by マーシャ at 06:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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